Máy chạy bộ quận Bình Tân

Trang tin tức đánh giá sản phẩm máy chạy bộ tại Bình Tân

uống nhiều vitamin c bị sỏi thận
Sức khỏe

Uống nhiều vitamin C bị sỏi thận hay không và những điều bạn cần biết

Uống nhiều vitamin C bị sỏi thận hay không? Đây chắc hẳn là điều mà ai cũng thắc mắc đúng không nào. Nếu bạn đang đau đầu về vấn đề này và không biết sự thật như thế nào. Bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc này nhé!

Vitamin C có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Giúp sản xuất collagen là một trong những protein chính của cơ thể làm ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Chính vì thế bổ sung vitamin C là điều cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, có nhiều người lại nói rằng uống nhiều vitamin C bị sỏi thận. Vậy thì uống vitamin c có gây sỏi thận không? Người bị sỏi thận có nên uống vitamin C? Bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin về việc uống vitamin C bị sỏi thận đúng hay sai nhé!

uống nhiều vitamin c bị sỏi thận
Uống nhiều vitamin c bị sỏi thận

Vitamin C sủi bọt là gì?

  • Viên sủi vitamin C là một loại thuốc dạng sủi bọt hiện nay được sử dụng với số lượng lớn, khi thả vào nước viên sủi bọt dữ dội và giải phóng nhiều khí làm cho viên bị phân hủy và tan hoàn toàn trong nước tạo thành sủi bọt. tấm. Dung dịch dễ uống. Hiện nay, một viên sủi bọt điển hình C chứa khoảng 1 gam vitamin C, gấp 16 lần hàm lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày.
  • Vitamin C là chất mà cơ thể con người không tự sản xuất được nhưng nó có vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường chuyển hóa và phòng chống bệnh tật, nâng cao năng lực làm việc của cơ thể con người và điều hòa oxy hóa khử. Phản ứng của tế bào giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và kéo dài tuổi thọ
  • Tuy nhiên, khi nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể con người chỉ khoảng 60 mg thì việc lạm dụng vitamin C dạng viên sủi sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho cơ thể con người. Nếu dùng quá 500 mg vitamin C sẽ có cảm giác bụng căng phồng, còn hơn 1.000 mg sẽ gây ra các bệnh về hệ tiêu hóa, tiêu chảy, thừa sắt, viêm bàng quang, viêm niệu đạo, …

Uống nhiều vitamin C bị sỏi thận có hay không?

uống nhiều vitamin c bị sỏi thận
Uống nhiều vitamin C bị sỏi thận có hay không?

Trên thực tế, nếu sử dụng vitamin C liều cao trong thời gian dài sẽ làm tăng và kết tủa sỏi oxalat, dẫn đến sỏi thận, đặc biệt với liều vượt quá 1000 mg mỗi ngày. Khi sử dụng viên sủi bổ sung vitamin C nên uống vào buổi sáng, vì nếu dùng buổi tối sẽ gây khó ngủ, vui lòng dùng sau bữa ăn để tránh gây khó chịu cho dạ dày.

Ngoài ra, người cao huyết áp tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc sủi bọt, kể cả vitamin C dạng viên sủi. Thực tế của điều này là để tránh natri trong muối ăn (natri clorid), nhưng trong bất kỳ loại thuốc sủi bọt nào, nó cũng chứa natri để phản ứng với axit citric trong viên thuốc để tạo bọt nước, do đó hàm lượng natri sẽ tăng lên. khiến huyết áp tăng cao.

Cách uống viên sủi vitamin C đúng cách?

Để sử dụng hiệu quả và tránh những tác dụng phụ của viên sủi vitamin C, người dùng cần lưu ý những điểm sau:

  • Không nên uống vitamin C dạng viên sủi nhiều lần trong ngày, đặc biệt là phụ nữ có thai và trẻ em muốn bổ sung vitamin C. Cần tuân theo sự hướng dẫn đặc biệt của bác sĩ.
  • Không nên uống vitamin C dạng viên sủi vào ban đêm, vì nó sẽ gây kích ứng nhẹ và khó đi vào giấc ngủ.
  • Bảo quản vitamin C nơi khô ráo, kín gió, tốt nhất là nhiệt độ dưới 25 độ C, tránh nơi ẩm ướt, tiếp xúc với ánh sáng trực tiếp.
  • Một số chống chỉ định đối với viên sủi vitamin C là bệnh nhân cao huyết áp

Nhu cầu vitamin C hằng ngày của mỗi người 

Ở trẻ em, nó dao động từ 30mg đến 80 mg mỗi ngày. Người lớn từ 70mg đến 75mg mỗi ngày.

Hàng ngày chúng ta ăn rau và hoa quả thì lượng vitamin C vừa đủ (lượng vitamin C trong cam là 60mg). Nếu ăn không ngon hoặc mắc bệnh liên quan đến thiếu vitamin C thì có thể uống thêm rượu để nhanh chóng phục hồi sức khỏe chứ không cần dùng liều cao kéo dài. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến hình thành các tinh thể oxalat, và bệnh sỏi thận ở Việt Nam (tỷ lệ sỏi canxi oxalat kết hợp với canxi photphat) chiếm tỷ lệ cao.

Tác dụng của vitamin C

uống nhiều vitamin c bị sỏi thận
Tác dụng của vitamin C

Phòng ngừa bệnh còi, giảm rối loạn phát triển xương, củng cố thành mạch máu, chống chảy máu nướu răng. Cholesterol được chuyển hóa thành các acid mật không xơ, không gây xơ cứng động mạch, còn có vai trò điều hòa hệ thần kinh tự chủ và kích thích tổng hợp cortisone, khi thiếu vitamin C sẽ giảm giải phóng glucocorticoid. Một chức năng quan trọng khác là khử hoạt tính của các gốc tự do.

Các gốc tự do có thể làm hỏng màng tế bào thông qua quá trình peroxy hóa lipid. Quá trình peroxy hóa lipid đặc biệt rõ ràng ở mắt và có nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể. Bằng cách uống thêm vitamin C, các tinh thể có thể giảm đáng kể. Kim loại nặng, thuốc trừ sâu. Nó có thể cải thiện sự hấp thụ sắt trong thực phẩm, do đó bảo vệ cơ thể khỏi bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

Trên đây là một số thông tin về việc uống nhiều vitamin C bị sỏi thận có bị sỏi thận hay không mà chúng tôi đã chia sẻ đến các bạn trên đây. Hy vọng với những thông tin này bạn đã có thêm thông tin và kiến thức thêm dành cho mình nhé!

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *