Những tác dụng của trà lá sen với sức khỏe và lưu ý khi sử dụng

38

Sen là loại thực vật mang đến nhiều công dụng và được tận dụng từ hoa đến củ. Lá sen thường được sử dụng để làm trà. Vậy trà lá sen có lợi ích gì bạn đã biết chưa?

Hoa sen không chỉ đẹp và tỏa hương thơm dễ chịu mà còn mang đến nhiều giá trị về mặt dược liệu. Thông thường, lá sen thường được dùng để gói cơm gói xôi hoặc ướp trà. Bài viết sau đây sẽ nêu ra chi tiết những lợi ích mà trà lá sen mang đến.

trà sen

Điểm danh các công dụng của trà lá sen

1. Tác dụng của trà lá sen

Theo y học cổ truyền, những bộ phận của cây sen từ hoa, lá, hạt đến củ là các vị thuốc quý giá. Lá sen cũng được xem là vị thuốc dùng phổ biến bởi các tác dụng đem lại cho sức khỏe như:

  • Ổn định huyết áp, đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân huyết áp cao.
  • Tác dụng dưỡng thần và giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả.
  • Có khả năng trừ mụn nhọt, thanh nhiệt giải độc.
  • Ngăn ngừa và điều trị băng huyết, bệnh chảy máu cam.
  • Cải thiện tuần hoàn máu và giảm thiểu sự ngưng tập tiểu cầu.
  • Giảm hàm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ tiêu giảm mỡ thừa. Vì vậy khi bạn thường xuyên dùng trà lá sen có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả, hỗ trợ phòng ngừa tai biến mạch máu não, rất thích hợp cho người lớn tuổi.
  • Đào thải cholesterol thừa để phòng chống béo phì và hỗ trợ giảm cân.

2. Tác dụng trà lá sen đối với việc giảm mỡ máu

Từ xa xưa, con người đã biết dùng trà lá sen để chống béo phì. Thậm chí còn được những y thư cổ như Trấn Nam Bản Thảo, Bản Thảo Bị Yếu… ghi lại. Còn đối với y học hiện đại, trong lá sen có chứa những chất những alkaloid, trong đó alkaloid chính là Nuciferin. Một vài hoạt chất flavonoid có công dụng kháng viêm và hỗ trợ ngăn ngừa sự lão hóa của các tế bào. Thêm vào đó, trong lá sen còn hàm chứa nhiều axit citric, tanin, vitamin C…

Theo nhóm nhà khoa học đến từ Đại học Tohoku, Nhật Bản chia sẻ, khi thực nghiệm hiệu quả của lá sen trên chuột, nồng độ cholesterol được giảm rõ rệt. Dịch chiết lá sen sẽ giúp làm giảm sự tiêu hóa, cũng như ức chế hấp thu carbohydrate và lipid, đồng thời tăng tiêu hao năng lượng, tăng tốc độ chuyển hóa lipid. Từ đó, dịch chiết lá sen mang đến lợi ích cho việc ngăn chặn tình trạng béo phì.

công dụng trà lá sen

Trà lá sen giúp cải thiện tình trạng mỡ máu

3. Hướng dẫn dùng lá sen khô giảm mỡ máu

  • Cách 1: Dùng 10g trà lá sen khô pha uống nước mỗi ngày. Nếu bạn không có lá sen khô thì có thể thay thế bằng 30g lá sen tươi được xé nhỏ. Sau 2 – 3 tháng đều đặn uống trà lá sen thì tình trạng mỡ máu sẽ được giảm rõ rệt, đồng thời chống béo phì hiệu quả.
  • Cách 2: Bạn ngâm lá sen khô cho mềm hoặc dùng lá sen tươi, sau đó rửa sạch. Đun lá sen lấy nước rồi cho 100g gạo tẻ vào để nấu cháo, thêm chút đường trắng và đậu xanh.
  • Cách 3: Cho vào nồi nấu ở lửa nhỏ hỗn hợp gồm 50g trà, 10g táo gai, 500g vỏ quýt khô,100g lúa mạch trong vòng 7 – 10 phút. Sau đó bạn tắt bếp, chờ nguội bớt thì dùng. Công thức pha trà này sẽ giúp bạn giảm đờm và giảm béo bụng hiệu quả.

4. Một vài lưu ý khi dùng trà lá sen giảm mỡ máu

  • Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai không nên uống trà lá sen vì có thể gây nên rong kinh hoặc xuất huyết. Thêm vào đó vì lá sen có tính hàn, nên mẹ bỉm sữa không nên dùng khi đang cho trẻ bú để tránh trường hợp làm bé bị buồn nôn, ngủ li bì.
  • Thời gian uống trà tốt nhất để phát huy tối đa tác dụng là trước bữa ăn tối thiểu 30 phút và sau bữa ăn 1 tiếng, giúp tránh gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
  • Lá sen đã phơi khô để làm trà nên hiệu quả sẽ bị giảm, vì vậy bạn nên phối hợp dùng thêm với một số thảo dược khác để tăng cường tác dụng.

tác dụng trà lá sen

Uống trà sau khi ăn 1 tiếng

Vậy là với bài viết trên, bạn đã hiểu rõ tác dụng trà lá sen, cũng như cách dùng trà lá sen để làm giảm mỡ máu. Hy vọng bạn sẽ chăm sóc sức khỏe thành công. Truy cập website thương hiệu Elipsport thường xuyên để biết những cách chăm sóc sức khỏe bổ ích được cập nhật hàng ngày nhé!

Bình luận