Một số công thức gừng trị rối loạn tiêu hóa ngay tại nhà

36

Một số công thức của gừng trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả ngay tại nhà mà bạn nên biết để có thể áp dụng để hạn chế tình trạng bệnh. Gừng được xem là một gia vị thực phẩm không thể nào thiếu trong gia đình Việt Nam. Bệnh cạnh đó gừng được coi là một vị thuốc quý.

Theo đông y, gừng vị cay, tính hơi ôn hòa. Có tác dụng điều vị, khai vị và giúp hỗ trợ tiêu hóa. Dùng cho các trường hợp cảm phong hàn. Vậy thì những công thức gừng trị rối loạn tiêu hóa là gì? Những công thức đó sẽ được bài viết bên dưới đây gợi ý cho bạn nhé!

gừng trị rối loạn tiêu hóa

Trị rối loạn tiêu hóa bằng gứng

Nước ép gừng trị rối loạn tiêu hóa 

Một số cách điều trị tiêu chảy bằng gừng là:

  • Gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng, ăn ngày 2 lần.
  • Thêm nước gừng vào nước ấm hoặc trà hoặc sinh tố
  • Ép gừng tươi và lấy nước uống. Nên uống 2 thìa nước gừng này mỗi ngày để loại bỏ nhanh các triệu chứng tiêu chảy kèm theo đau bụng, buồn nôn và các triệu chứng khác.
  • Nếu không dùng gừng tươi, bạn có thể cho 2 thìa bột gừng và một chút muối biển vào 1 cốc nước ấm. Khuấy đều và uống mỗi ngày một lần cho đến khi hết tiêu chảy
  • Thêm 1 thìa cà phê gừng đã gọt vỏ hoặc băm nhỏ vào nước xoài tươi. Uống hàng ngày cho đến khi hết tiêu chảy.

Cách trị rối loạn tiêu hóa bằng gừng và mật ong

Mật ong có tác dụng giảm kích ứng ruột, kháng viêm, kháng khuẩn từ đó ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về hệ tiêu hóa.

Trị rối loạn tiêu hóa uống nước gừng và mật ong để điều trị tiêu chảy, chẳng hạn như:

  • Củ gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ rồi nạo lấy nước. Thêm 1 thìa cà phê mật ong và hòa trộn đều hỗn hợp. Uống hỗn hợp này giúp ngăn ngừa tiêu chảy cấp và cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh uống nước lạnh ngay sau khi uống hỗn hợp này.
  • Trộn 1 thìa cà phê bột gừng khô, bột quế và mật ong thành hỗn hợp sền sệt rồi ăn ngày 3 lần. Nếu bạn nghĩ rằng hỗn hợp này đặc hoặc không ngon, bạn cũng có thể thêm mật ong để dễ ăn.
  • Thêm 1 thìa cà phê mật ong và ½ thìa nước gừng tươi và ½ cốc nước bạc hà. Uống nước này 3 lần mỗi ngày cho đến khi hết tiêu chảy cấp.

Chữa rối loạn tiêu hoá uống trà gừng

gừng trị rối loạn tiêu hóa

Trà gừng trị rối loạn tiêu hóa

Trà gừng được coi là vị cứu tinh cho các bệnh về tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu, đầy hơi và buồn nôn. Pha trà gừng trị rối loạn tiêu hóa rất đơn giản.

  • Gừng tươi mua về, bạn rửa sạch, gọt vỏ đập dập. Sau đó cho vào nước sôi đun khoảng 4-5 phút thì tắt bếp. Bạn nên dừng lại 10 phút để tinh dầu trong gừng tiết ra vào nước. Thứ hai, thưởng thức 3 lần một ngày đối với bệnh tiêu chảy cấp.
  • Ngay cả khi không bị tiêu chảy, bạn có thể uống trà gừng mỗi ngày. Để ngon hơn, bạn cũng có thể cho thêm mật ong và nước cốt chanh vào để thưởng thức.

Gừng, muối đen và chanh

Tính axit và đặc tính kháng khuẩn của chanh có thể chống lại bệnh tiêu chảy do vi khuẩn gây ra một cách hiệu quả. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp giảm đau bụng. Còn muối đen có tác dụng bổ sung chất điện giải và các khoáng chất cần thiết giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau khi bị tiêu chảy, mất nước.

Sự kết hợp tuyệt vời giữa gừng, muối đen và chanh cũng là cách chữa tiêu chảy cấp hiệu quả. Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chuẩn bị 1 cốc nước ấm hoặc lạnh rồi cho lượng nước cốt chanh và nước gừng tươi vào cùng. Sau đó, thêm một chút muối đen và trộn đều. Uống 3-4 cốc mỗi ngày cho đến khi tiêu chảy biến mất.

Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa như thế nào?

gừng trị rối loạn tiêu hóa

Đối với người lớn, tránh hút thuốc lá vì sẽ làm tăng nồng độ axit và khí tích tụ trong bụng và ảnh hưởng đến nhu động ruột. Hoạt động thể chất không thể được bỏ qua.

Đối với trẻ em

Đối với trẻ em, nên cho trẻ chơi, chạy, nhảy, thậm chí bơi dưới sự giám sát của người lớn, không nên bế cả ngày (trẻ mới biết đi). 

Đối với người lớn

Đối với người lớn, vận động cơ thể giúp khí huyết lưu thông, hệ tiêu hóa vận động tốt, đặc biệt phù hợp với người bị táo bón thông qua các phương pháp đơn giản như chơi cầu lông, bơi lội, đặc biệt là đi bộ. Mỗi ngày nên đi bộ khoảng 60 phút, chia làm 2-3 lần, nhưng không nên đi bộ dưới cái nắng như thiêu đốt, vừa ăn xong nên chọn tư thế đi bộ hợp lý để tránh vấp ngã, va quệt khi tham gia giao thông.

Hấp thụ nhiều chất xơ

Nên sử dụng chất xơ có trong ngũ cốc, rau lá xanh, salad và trái cây để giúp điều hòa nhu động ruột, nhu động ruột sẽ tốt hơn, nhu động ruột cũng dần trở lại bình thường. Ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp vitamin cho cơ thể. Người bị táo bón nên ăn nhiều chuối, khoai lang luộc, nướng, các loại rau giúp giảm táo bón (rau mồng tơi, rau đay, rau lang…).

Trên đây là một số công thức gừng trị rối loạn tiêu hóa mà chúng tôi muốn chia sẻ đến với các bạn. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ với các bạn trên đây sẽ giúp bạn có thêm những thông tin và kiến thức về căn bệnh cho gia đình và người thân của mình nhé!