Cách chọn xe đạp tập thể dục tại nhà thethaoviet mà bạn nên biết

94

Cách chọn xe đạp tập thể dục tại nhà thethaoviet mà bạn nên biết. Là một trong những đơn vị cùng cấp các thiết bị tập luyện tại nhà, Thethaoviet được rất nhiều người tin tưởng và lựa chọn nơi mua hàng uy tín. Hãy cùng chúng tôi tham khảo một số thông tin dưới đây nhé!

Đạp xe là bộ môn rất phổ biến được rất nhiều người lựa chọn. Nó không chỉ giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai hơn, tăng cường sức khỏe tốt hơn mà đây là một hình thức giải trí giúp bạn thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi. Vậy thì cách chọn xe đạp tập thể dục tại nhà thethaoviet mà bạn nên biết.

xe đạp tập thể dục tại nhà thethaoviet

Xe đạp tập thể dục tại nhà thethaoviet

1. Vì sao bạn nên sử dụng xe đạp tập tại nhà?

1.1. Giúp giảm cân và giảm mỡ hiệu quả

Với lối sống và sinh hoạt không đúng cách, việc tích tụ mỡ thừa là điều không thể tránh khỏi. Tập xe đạp tập thể dục tại nhà là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân. Khi đi xe đạp, các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động mạnh, đặc biệt là vùng bụng, mông và đùi.

Theo nghiên cứu, đạp xe 30 phút mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy khoảng 250 calo. Ngoài ra, kết hợp với chế độ ăn kiêng, bạn sẽ đốt cháy tới 1.200 calo cho mỗi giờ tập luyện. Nếu bạn nghỉ ngơi hợp lý và tập luyện, ăn uống theo cách đã nêu ở trên thì việc giảm cân không còn là vấn đề khó khăn nữa.

1.2. Tăng sức dẻo dai và săn chắc của cơ thể

Một chức năng quan trọng của xe đạp tập thể dục trong nhà là tăng cường sức mạnh cho các cơ. Vì khi chúng ta đi xe đạp, hầu hết các cơ đều bị ảnh hưởng như vùng vai, cánh tay, bắp chân … Điều này có tác dụng làm cứng các cơ.

1.3. Cải thiện sức khỏe xương khớp

Đạp xe thường xuyên sẽ giúp tăng tác động tích cực đến mật độ xương, giúp bảo vệ và cải thiện sức khỏe của hệ xương. Ngoài ra, nó sẽ kích thích các cơ vùng lưng dưới, từ đó tác động đến các cơ nhỏ của đốt sống, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của cột sống. Vì vậy, những người đi xe đạp sẽ giảm nguy cơ đau lưng và các bệnh về xương khớp tốt hơn.

1.4. Giảm căng thẳng và chứng đau nửa đầu

Có thể thấy hầu hết các môn thể thao đều giúp người tập tạ giảm bớt căng thẳng, stress và đạp xe cũng không ngoại lệ. Tuần hoàn nhẹ nhàng giúp tăng cường cơ tim; làm sạch phổi; tăng lượng oxy cung cấp cho cơ; giảm nguy cơ chấn thương; có lợi cho những người yếu khớp hoặc người mới hồi phục.

Ngoài ra, sử dụng xe đạp tập thể dục trong nhà còn có thể tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện hệ tim mạch, tăng cảm giác hạnh phúc và giảm stress hiệu quả. Từ đó, bạn có thể tránh được những căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường và huyết áp.

2. Cách chọn mua xe đạp tập thể dục tại nhà thethaoviet

xe đạp tập thể dục tại nhà thethaoviet

Cách chọn xe đạp tập tại Thể thao Việt

Dưới đây là một số tiêu chí khi bạn chọn mua xe đạp tập tại nhà, của Thể thao việt nhé!

2.1. Chọn xe dựa trên độ tuổi và sức khỏe của người tập luyện

Xe đạp tập thể dục không yên: Nếu bạn còn trẻ và muốn tập luyện để tăng độ săn chắc cho cơ thể, giảm cân, giảm mỡ bụng thì nên sử dụng xe đạp tập có yên. Chiếc xe có thể giúp bạn di chuyển nhiều hơn và làm cho tất cả các bộ phận hoạt động tốt.

Xe đạp tập thể dục có yên: Loại xe đạp này sẽ tác động rất nhiều đến vùng đùi và mông. Vì vậy, người già, người có sức khỏe kém hoặc cần tập luyện phục hồi chức năng nên sử dụng loại xe này. Đặc biệt những người mắc các bệnh về xương khớp hay tim mạch, người béo phì cũng nên sử dụng xe đạp tập thể dục không bền.

2.2. Dựa theo tính năng của xe

Dựa vào tính năng của xe mà bạn muốn có để chọn xe. Xe càng có nhiều tính năng thì giá sẽ càng cao và ngược lại. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ không thể chọn được chiếc xe phù hợp và tốt nhất. Một số tính năng phổ biến của xe đạp tập thể dục ở nhà gồm có:

  • Điều chỉnh yên xe: Xe có tự điều chỉnh được chiều cao yên không hay cố định. Việc điều chỉnh sẽ mang lại cảm giác thoải mái cho người tập và có thể phù hợp với nhiều người hơn.
  • Tải trọng của xe: Dựa theo cân nặng của người tập để lựa chọn
  • Tính năng điều chỉnh cường độ luyện tập: Bạn có thể tự chỉnh cường độ cao hay thấp tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe. Tập đúng cường độ sẽ đảm bảo bạn có được sức khỏe tốt và kết quả luyện tập tốt nhất.
  • Các tính năng khác: màn hình đo nhịp tim; đo lượng calo được đốt cháy…

2.3. Theo không gian của ngôi nhà

Kích thước xe cũng là một vấn đề cần được quan tâm khi chọn mua xe. Nếu nhà rộng, bạn có thể mua bất kỳ loại xe nào khi cần thiết. Tuy nhiên, nếu diện tích nhỏ, bạn nên mua xe loại vừa. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn được cung cấp không gian cho các phương pháp hay nhất.

2.4. Dựa trên nhu cầu

Điều quan trọng là bạn phải xác định được cách tập xe đạp của mình để chọn được chiếc xe đạp phù hợp với mình nhất. Vì mỗi loại xe đều có những chức năng riêng nên việc xác định được nhu cầu tập luyện của mình sẽ giúp bạn chọn được chiếc xe ưng ý và phù hợp nhất.

2.5. Giá sản phẩm

Đây cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến việc bạn có chọn mua xe hay không. Tùy theo khả năng kinh tế mà bạn có thể lựa chọn các loại xe khác nhau. Hiện giá cả của loại này rất đa dạng. Giá một số loại xe khoảng 2 triệu đồng, có xe thậm chí lên tới hàng chục triệu đồng. Vì vậy, chọn xe theo túi tiền là điều quan trọng bạn cần nhớ.

3. Thethaoviet – Nơi cung cấp xe đạp tập chính hãng

xe đạp tập thể dục tại nhà thethaoviet

Thethaoviet – Nơi cung cấp xe đạp tập chính hãng

Thể Thao Việt tự tin trở thành một trong những đơn vị cung cấp dụng cụ thể thao chuyên nghiệp, chính hãng được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn. Khi đến với chúng tôi, khách hàng sẽ:

  • Đảm bảo xe đạp tập thể dục giá rẻ chính hãng 100%.
  • Tư vấn nhiệt tình sản phẩm, giúp bạn lựa chọn đến khi ưng ý
  • Hướng dẫn các bài tập đạt năng suất cao
  • Thực hiện bảo hành sản phẩm dựa trên thông tin của nhà sản xuất.

Trên đây là một số thông tin về xe đạp tập thể dục tại nhà thethaoviet mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Hy vọng với những thông tin trên đây bạn đã có thể tìm được cho mình một nơi cung cấp xe đạp tập  uy tín nhé!